每到考前，编导艺考生总是会出现各种各样的问题，紧张过度啦、学习不进去啦。我们可以统称为考前综合征，那么面对这些问题，编导生又该怎么去做呢?怎样才能解决这些问题使得它不影响自己的编导统考(校考)呢?我们具体来看看!

　　一、注意力不集中，经常“走神儿”怎么办?

　　每次复习功课前，先给自己定一个时间表，几点几分要完成什么内容，越具体越好。

　　如果在规定时间完成了学习计划，就奖励一下自己：看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，就该惩罚自己干点杂活吧。

　　二、一考试就觉得不对劲，咋解决?

　　有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，有的还总想上厕所，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会表现出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。

　　三、越临近考试越想玩，怎么办?

　　①首先，要合理宣泄焦虑和压力。合理的宣泄途径包括找人倾诉，运 动，听音乐，让身体放松，甚至找个没人的地方哭一哭。

　　②其次，确立合理的考试目标。根据自己的实际情况和能力水平，确立一个经过努力能实现的目标。

　　③再次，为自己定一个可行的学习计划，每天做什么要心中有数。

　　四、一到考试，不能呼吸怎么办?

　　这类学生多数都是由于个体心理素质差，生活不规律，学习方法不科学，期望值太高，自信心不足所造成的。要克服它，就必须合理认知，正确看待高考，采用科学的学习方法，劳逸结合，战胜自卑，积累自信。

　　五、感觉自己脑子一团浆糊，怎么学也提高不了，咋办?

　　①变换学习方法。学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在

　　使用过程中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。

　　②提高学习能力。同学们必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律。

　　③增强克服困难的意志力。这时就需要学习者坚持一下，保持强劲的动力系统。

　　④丰富知识。知识基础不足的学生在学习上“欠债太多”，因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识，打下坚固的知识基础。

　　六、记忆力越来越差了，记过的东西总忘，一看书就心烦怎么办?

　　实在看不下去的时候就不要勉强自己硬看，适当的让自己放松下。这时候可以专攻错题本了，就是你把之前错的都汇总下，不要在同样的地方摔倒第二次!

　　七、考试中出现“晕场”怎么办?

　　如果在考试过程中出现心慌、出汗、疲乏无力、口干舌燥、脸色苍白等情况，就是晕场的现象。应立即停止答卷，闭目停思，做深呼吸3-10次，短暂休息，稍做活动以转移自己的注意力。严重的话，要请求老师的帮助。

　　以上就是编导生在面对考前综合征的时候的可以有的应对方法了，当然不是对于每个同学都适用。仅仅是给大家提供一个参考的方法。面对这种问题，一定要马上就想着去解决。不要等到已经对自己的学习考试造成影响的时候再去想着解决。

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