您好,欢迎来到中影人教育编导学院!

全国24小时咨询热线:

400-875-2007

常见问题

您现在的位置:首页 > 常见问题

焦虑紧张,怎么解决编导生的“考前综合症”呢?

作者:编导培训  来源:www.zyrykbiandao.com  发布时间:2018-11-01

今天已经步入了11月,编导联考的脚步也越来越近了,每到这个阶段,不少的编导艺考生就开始紧张加焦虑。咱们把这些考前出现的问题统称为考前综合症,那么又该怎么解决它呢?别着急,我们一起来看看。

编导培训.jpg

一、当你觉得自己进步慢,怎么办?

每个人的学习方法不同,可能认认真真练习一遍的人,效果会比草草练习了56遍的都要好,只要你找到属于自己的节奏就好。

切勿一味地追求进步反而忽略了质量,结果就是浪费了时间,基础还没打牢。让自己

心保持淡定,

制定好计划,专注于自己的计划。不比谁进步快,只比谁心态好!

 

二、担心考试发挥不好时,怎么办?

无论你现在的专业水平怎么样,无论如今在编导集训时的成绩怎么样,这一切都只是暂时的。在剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的。

所以现在不要担心考试会怎样,更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃结结实实全力以赴根据自己的实际情况,制定出相应的练习计划,

用心学好专业课程,与其胡思乱想不如多用心去打牢基础!

 

三、每天都练习到23点,日益感觉疲惫,怎么办?

很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

而有的考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。

身体是革命的本钱,保持良好的身体机能,才可以保障你高效备考。

关于保持身体状态,中影人艺考编导学院必须要提这四点:

1.备考期间千万注意饮食规律,干净卫生。

2.做好保暖措施,以防感冒影响发挥

3.规划好备考时间,劳逸结合,早睡早起,切勿熬夜奋战,影响效率得不偿失

4.适当锻炼,生命在于运动(没条件,爬楼梯也不错哦,哈哈)

无论编导艺考给你多大的压力,都要学会关爱自己,有时候关爱自己,善待自己,也是一种很好的减压方式。

珍惜身边的人,更要学会如何关爱自己

 

四、当你静不下心来的时候,怎么办?

随着考试的临近,你感觉很难静下心来学习专业知识,变得心浮气躁,相反,这个时候更要冷静下来,对自己说,每个人都会有烦恼,深呼吸一下,进入你的状态,自我调节也很重要。

心浮气躁有什么用?又不能让你多加一分!

中影人艺考编导学院想对正在备考的你说,虽然这样做起来有点点难,因为不是每个人都可以做到那么理性,但请相信我们内心心理暗示的力量是无穷尽的。

不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上,专注于眼前,备考时,小编最信奉的一句话就是,把自己的潜力发挥到极致,其他的就随缘吧。

 

五、当你觉得其他人成绩比你好,怎么办?

没必要羡慕别人,更没有必要嫉妒其他同学,始终相信,你的对手只有你自己。你要相信,只要你去做,你也可以的。

你要为自己的每一次进步而开心,为每一次月考的失利去总结,而不是羡慕别人。复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取将自己做到最好。

与其和别人比不如学会和自己竞争!

 

六、当你学习时总忍不住走神,怎么办?

深吸一口气,慢慢安静下来,把你的全部精力专心放在专业课上,少一些琐碎的心思多一些关于专业课的思考。

可以找个安静的角落待一会,让自己安静下来

慢慢的进入到学习的状态上,你要知道你现在最重要的是什么,你要明白你此刻每一次的不集中,都可能将你推向深渊。

 

七、当你没动力了,倦怠了,怎么办?

想想当初为什么而来?那个充满斗志一心要上北电、中戏、中传的你,或是那个对大学充满美好憧憬的你,现在你就这么甘愿狼狈的离开吗?还没有上战场,就已经失去了战斗的勇气。

总有人比你还努力,尽管眼睛已经困的睁不开了可是依然还是会充满斗志的在练习 虽然已经疲敝不堪,但他们依然一次又一次的拿起手中的笔,只因为他们的目标从未动摇!

如果不愿放弃自己那就不要迷茫了

向前冲吧!

 

八、 当你过于焦虑,怎么办?

担心都是徒劳,平常心最重要调整好自己的情绪,不要因为一次影评没写好就不能自拔了,不要因为一道文常做错了就垂头丧气,感觉考试完了,天要塌了。

要对自己有信心一些,只要坚信自己是在不断的努力,寻求方法 最后一定会得偿所愿的。

相信自己,一切都没有问题!

 

九、当你没有勇气面对结果,怎么办?

结果是很多的因素导致的,而勇气来自于内心考试最后的结果那都是未知的,而能决定结果的好坏则全看你。此刻的选择。

多做一道题你就多一次机会,只要努力做好当下,结果肯定不会糟不要去想那些没有用的了。现在努力学习才是你最该做的是事情

稳定心态,胜不骄,败不馁

 

十、当你感觉压力太大的时候,怎么办?

有人肩扛大山还是每天微笑面对,除了老师的课程作业还会自己去加强练习。因为他们把压力化作每日每夜的奋斗中,

所以他们不会被压力击倒。有人身附鸿毛却总是哭哭啼啼,抱怨作业太多抱怨压力太大抱怨没有睡好觉,却不知自己已是多么轻松自在了。

适当的放松是要有的,可以听听音乐、眺望远方、静静的思考,都可以让压力得到减轻,

如果成功就像采蘑菇那还有何意义呢,

只要你愿意换个角度去看待压力,也许压力并就不是你想的那么大。

 

话已经说尽了,确实,面对编导艺考,我们的压力山大,但是不去面对它,不解决自己的紧张焦虑,不解决你的考前综合征,你考试的成绩只会越来越差。所以,努力去做吧,也许你会发现,也没那么难不是吗?

  说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除(QQ:1624823112),谢谢。

 

说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112),万分感谢!

'); })();